MAC如何重装系统_恢复出厂设置抹掉MAC所有数据【纯净安装】

发布日期： 2026-01-21 阅读量： 作者： 穿越時空

必须执行彻底数据擦除与系统重装才能使Mac回归纯净初始状态，具体路径包括：一、“抹掉所有内容和设置”功能（适用于Apple芯片/T2芯片且macOS 12.4+可正常启动的设备）；二、恢复模式下用磁盘工具抹除+重装macOS（适用于所有机型及异常系统）；三、恢复模式中运行“抹掉助理”（专为转售设计，符合NIST标准多轮覆写）。

如果您需要将Mac完全重装系统并抹掉所有数据，以获得一个纯净、无用户痕迹的初始状态，则必须执行彻底的数据擦除与操作系统重装。以下是多种可行的操作路径，适用于不同芯片架构与系统版本的Mac设备。

一、使
用系统内置“抹掉所有内容和设置”功能（推荐给可正常启动的Mac）

该方法调用macOS原生“抹掉助理”，自动处理Apple服务退出、激活锁解除及全宗卷抹除，无需重启进恢复环境，操作路径最短且容错率高。适用于搭载Apple芯片或T2安全芯片、运行macOS Monterey 12.4及以上系统的Mac。

1、点击屏幕左上角的苹果菜单，选择“系统设置”。

2、在左侧边栏中点击“通用”，向下滚动右侧内容，找到并点击“传输或还原”。

3、点击“抹掉所有内容和设置”按钮，系统将要求输入管理员密码进行身份验证。

4、若启用双重认证，还需输入Apple ID密码以退出iCloud、iMessage、FaceTime等服务，并确认关闭“查找我的Mac”。

5、阅读摘要列表后点击“抹掉所有内容与设置”，Mac将自动重启并进入抹掉流程，耗时约15–40分钟，完成后直接进入全新设置向导。

二、通过恢复模式使用磁盘工具抹除+重装macOS（适用于所有机型及异常系统）

此方法绕过当前操作系统，在独立恢复环境中手动控制硬盘格式化与系统安装，可确保启动磁盘被完全清空，适用于无法登录系统、需降级安装或Intel芯片老机型。

1、关机后，Apple芯片Mac长按电源键直至出现“正在载入启动选项”画面；Intel芯片Mac则开机瞬间立即按住Command + R不放，直到出现地球图标或苹果标志。

2、在启动选项界面中，选择标有“选项”的齿轮图标，点击“继续”进入macOS恢复环境。

3、若提示选择用户账户，请选择管理员账户并输入其登录密码完成权限验证。

4、打开“磁盘工具”，在左侧边栏中选中主硬盘（通常显示为“Macintosh HD”或“APPLE SSD”），注意应选择物理磁盘顶层条目，而非其下的逻辑宗卷。

5、点击工具栏“抹掉”按钮，在弹出窗口中名称设为“Macintosh HD”，格式选择APFS（固态硬盘必需），方案保持“GUID分区图”，点击“抹掉”。

6、抹除完成后，关闭磁盘工具，返回恢复主界面，选择“重新安装macOS”，按提示下载并安装最新兼容版本，全程需稳定网络连接。

三、通过恢复模式启动“抹掉助理”（专为转售/折抵设计的安全擦除）

“抹掉助理”是苹果为Apple芯片Mac定制的深度擦除工具，执行符合NIST 800-88标准的多轮覆写，确保数据不可恢复，并强制解绑所有Apple服务与激活锁，适合准备出售或移交设备的用户。

1、从苹果菜单中选取“关机”，等待Mac完全断电（建议静置10秒以上）。

2、长按电源键不放，直到屏幕上显示“正在载入启动选项”，松开按键。

3、在启动选项中选择“选项”，点击“继续”进入恢复环境。

4、在实用工具窗口中，选择“抹掉助理”并点击“继续”。

5、系统将引导您完成身份验证、服务退出与磁盘选择，过程中会明确提示“此操作不可逆，所有数据将永久删除”。

6、确认后开始执行，完成后Mac自动重启并停留在开箱式欢迎界面，此时设备已处于纯净出厂状态。

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