跑步后大腿肌肉酸痛怎么办，跑步大腿酸痛还要继续坚持跑吗，跑步大腿肌肉酸痛还能跑吗

作为一名跑步爱好者，一般每次跑10公里，基本都在晚上跑，还有每跑一天就休息一天的严格“自我准则”，不知道大家是否也觉得，这样每天的生活仿佛过得十分“安逸” 。