MAC找回系统账号密码常用方法

发布日期： 2026-01-12 阅读量： 作者： 用户投稿

为了保护自己的电脑安全，不少 Mac 用户都会选择给自己的设备设置密码，但是时不时的会出现忘掉密码的情况。分享找回（重设）OS X （macOS）系统账号密码的5种方法。

未开启 FileVault 的用户

方法一：使用 Apple ID 重置

在 OS X Mavericks（10.9）及其后的系统版本中，Apple 对 Apple ID 和管理员密码做了整合，从而使得我们能够使用 Apple ID 对用户密码进行快速重置。

在使用此方法重置用户密码前，需要确保你的 Mac 已经登入 Apple ID，并已在「系统偏好设置 - 用户与群组 -登录选项」中勾选「允许用户使用 Apple ID 重设密码」。

如果你并未勾选此项，请使用如下方法：

在登录窗口中，连续输入一个密码三次，直到系统弹出提示窗口「如果忘记密码，您可以…使用您的 Apple ID 来重设 / 使用您的主密码来重设」。
点击「使用您的 Apple ID 来重设」右侧的小箭头。随后输入 Apple ID 及密码，点击「重设密码」。
在重设密码窗口中，设定并确认新的用户密码、密码提示信息（可选），完成后点击「重设密码」。
重设完成后，重新启动 Mac，使用新密码登录即可。

方法二：使用主密码重置

如果你此前设置过，并且依然记得主密码（Master Password）的话，那么也可以通过主密码去重置管理员、普通成员账户的用户密码。具体重置方法类似于「方法一」，不再赘述。

方法三：使用其他管理员账户重置

如果你知道 Mac 上另外一个管理员账户的名称和密码的话，那么不妨通过该管理员账户来重置密码。

使用另一管理员帐户的名称和密码登录。
***「系统偏好设置 - 用户与群组」，点按小钥匙，输入密码以解锁。
从用户列表中选择需要重置密码的用户，点按「重设密码」按钮，然后按照说明重设新密码。
重设密码完成后，注销账户，使用新密码重新登录到你的账户即可。

方法四：*** OS X 恢复模式重置

关闭你的 Mac。
按住 Command + R（⌘R）组合键，并点按开机按钮，直到出现  标志，***恢复模式（Recovery Mode）（当然，你也可以先按开机键，在听到启动声后，立即按住 ⌘R 键）。
选择「以简体中文作为主要语言」（或其他语言），点击向右的箭头。在「实用工具」菜单栏中选择「终端」。

在终端中输入命令（注：连写，且均为小写字母）：resetpassword，回车确认。
在出现的「重设密码」窗口中，依次选择包含密码的启动磁盘卷宗、希望重设的用户账户；输入并确认新的用户密码，并为其设置密码提示信息（可选）；点击「重设」。
点击菜单栏中的 ，并选择「重启」或「关机」。下次启动时，使用新密码登录即可。

开启了 FileVault 的用户

对于已经启用了 FileVault 2 的 Mac 用户来说，在「用户与群组」面板中是不会显示「允许用户使用 Apple ID 重设密码」的。只有当你在此前设置 FileVault 2 过程中，勾选「允许我的 iCloud 账户解锁磁盘」，才可以使用 iCloud 账户解锁磁盘并重设密码。具体重置方法类似于「方法一」，故不再赘述。

如果你在设置 FileVault 2 过程，选择的是「创建恢复秘钥且不使用我的 iCloud 账户」，并保存了恢复秘钥的话，则可以使用恢复密钥重置用户密码。

在登录窗口中，点按「？」，弹出提示窗口「如果忘记密码，您可以…使用您的“恢复秘钥”来重设密码」。 
点按右侧小箭头，密码栏将变为「恢复密钥」栏。
输入您的恢复密钥，然后按照屏幕上的说明创建新密码。完成后，点按「重设密码」。
重设完成后，重新启动 Mac，使用新密码登录即可。

重设用户钥匙串

由于 OS X 的用户账户都有一个通过密码访问的本地加密钥匙串，并且其密码通常为该账户的用户密码。因此，当用户密码被重置后，新设定的密码将不再与他的钥匙串密码匹配，从而无法访问。为此，我们需要在首次登录时，根据系统提示更新或重设钥匙串密码。

如果你还记得钥匙串的旧密码，请选择「更新钥匙串密码」，从而恢复此前保存在钥匙串中的密码信息；
如果你忘记了旧密码，请选择「创建新钥匙串」；
如果你希望忽略系统提示的话，则可以选择「继续登录」（注：笔者强烈建议你不要这么做，因为后续诸多应用程序会「不厌其烦」地请求访问旧的钥匙串中的密码）。

其他

如何防止他人恶意重置我的用户密码？：考虑到默认情况下，任何能够使用你的 Mac 的人（理论上）都可以***恢复模式，并使用终端命令重置用户密码。因此，出于防止被恶意重置的考虑，不妨参照为你的 Mac 添加「固件密码」保护一文设置固件密码，阻止他人***恢复模式进行操作。

以上就是本文的全部内容，希望对大家的学习有所帮助，也希望大家多多支持。

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