MAC如何防止电脑休眠_MAC设置屏幕常亮不熄灭方法【攻略】

发布日期： 2026-01-22 阅读量： 作者： 裘德小鎮的故事

Mac保持屏幕常亮需调整电源管理：一、系统设置中将显示器关闭和电脑睡眠设为“从不”；二、终端执行sudo pmset禁用休眠；三、用caffeinate命令临时唤醒；四、配置触发角快速关屏；五、快捷键Control+Shift+电源键即时关屏。

如果您希望Mac在使用过程中保持屏幕常亮、避免因闲置而自动关闭显示器或整机休眠，则需调整系统电源管理策略。以下是多种可行的操作方法：

一、通过系统设置禁用显示器与电脑休眠

该方法适用于所有macOS版本，通过图形界面直接修改电池与电源适配器状态下的休眠参数，操作直观且无需命令行介入。

1、点击屏幕左上角苹果菜单，选择【系统设置】。

2、若为MacBook，点击左侧边栏【电池】；若为iMac或Mac mini，点击【显示器】或【节能】（旧版系统中为【节能器】）。

3、在【电池】设置中，找到【不活动时在电池上关闭显示器】下拉菜单，选择【从不】。

4、在同一界面中，找到【电源适配器不活动时关闭显示屏】下拉菜单，同样选择【从不】。

5、向下滚动至【计算机睡眠】选项（部分版本位于【电池】→【选项】中），将滑块拖动至【从不】位置。

6、确保取消勾选【防止 Mac 在显示屏关闭时自动进入睡眠状态】（如存在），以避免显示器关闭后整机仍休眠。

该方法通过修改底层电源管理配置，彻底关闭系统休眠功能，适用于需要长期保持后台任务运行的场景，且不受图形界面设置变更影响。

1、打开【访达】→【应用程序】→【实用工具】→【终端】。

2、输入以下命令查看当前休眠模式： pmset -g | grep hibernatemode。

3、执行命令禁用休眠写入磁盘行为： sudo pmset -a hibernatemode 0。

4、再执行命令阻止显示器与整机在闲置时自动睡眠： sudo pmset -a displaysleep 0 sleep 0。

5、系统会提示输入管理员密码，输入后按回车，设置立即生效。

该方法不更改系统默认设置，仅在当前终端会话或指定进程运行期间强制系统保持唤醒状态，适合临时演示、下载或编译等短时任务。

1、打开【终端】应用程序。

2、输入以下命令使系统在当前终端窗口关闭前持续保持唤醒： caffeinate -d -i -m -u -t 3600（此例维持1小时）。

3、若需无限期保持唤醒，省略时间参数： caffeinate -d -i -m -u。

4、按下Control + C可随时中断该命令并恢复默认休眠策略。

该方法保留整机运行状态，仅让显示器进入睡眠，兼顾节能与后台任务连续性，特别适合会议演示或远程桌面场景。

1、前往【系统设置】→【桌面与屏幕保护程序】→【屏幕保护程序】→【热角】。

2、任选一个屏幕角落（如左上角），点击下拉菜单并选择【启动屏幕保护程序】。

3、返回【系统设置】→【电池】→【选项】，找到【启动屏幕保护程序后N分钟使显示器进入睡眠】。

4、将该值设为0分钟或最小可选值。

5、将鼠标指针迅速移至设定的角落并停留约2秒，显示器即刻变黑，主机仍正常运行。

该方法无需任何设置，一键触发显示器硬件级睡眠，响应迅速，适用于需要频繁切换显示状态的用户。

1、确保键盘处于可用状态，无外接USB Hub导致信号延迟。

2、同时按下Control + Shift + 电源键（MacBook带Touch ID机型

为电源键，无Touch ID机型为最右侧的F键或顶部物理电源键）。

3、屏幕将在1秒内完全变黑，表示显示器已进入睡眠状态。

4、移动鼠标或按任意键即可立即唤醒显示器，整机运行状态不受影响。