关机、睡眠、休眠的区别和优缺点详解：如何选择最适合的电脑节能模式廊坊一站式网站推广平台

发布日期： 2026-01-19 阅读量： 作者： 网络

关机、睡眠、休眠的区别及优缺点

关闭

这是大家最熟悉的。关机时，系统首先关闭所有正在运行的程序，然后关闭系统后台服务。随后系统请求主板关机，主板断开电源的供电使能，让电源切断对大部分设备的供电（只有部分内部部件仍会保持供电，如时钟）、USB供电等）。计算机完全关闭。

睡觉

电脑进入睡眠模式后，首先会将内存中的数据保存到硬盘上，同时切断除内存之外的其他设备的电源。

恢复过程中，如果没有断电，系统可以立即返回到上次离开的位置；即使由于电池电量不足而停电，您也不用担心因电池耗尽而丢失工作，因为所有工作都会自动保存并关闭计算机。

优点：快速进入系统并恢复工作，消耗电量很少。当电池电量低时，系统会自动保存所有工作。

缺点：如果中途断电，从硬盘恢复速度稍慢。

休眠

指关闭计算机同时保持其运行。使用休眠时，内存中的数据会被保存到硬盘上系统盘根目录下的一个文件中（这个文件可以理解为内存状态的“镜子”），然后计算机就会关闭。因此，休眠后，即使断电，也不会对电脑或数据造成影响。

优势：

① 在所有使用的节能状态中，休眠耗电最少，不怕断电；

② 再次启动计算机时，可以返回到上次中断的位置（虽然不如睡眠选项那么快）

缺点：此选项专为笔记本电脑设计，可能不适用于所有计算机。

哪一种对电脑危害更大？

1.观看频率

如果频繁地关闭和打开计算机，肯定会对计算机造成更大的损坏。

毕竟电脑也是电子产品，也是有使用寿命的。每次的开关机，对电脑来说都是一种损失。如果非正常关机，毫无疑问会损坏电脑！

因此，千万不要按电源键关机，否则，造成的损害将是不可挽回的！

2.看需求

如果你的电脑有很多重要的内容等待下次处理，你一定会睡得更好！在睡眠状态下，电脑处于非工作状态，功耗可以说是相当低的。对电脑来说完全没有损失，而且唤醒效率更高。

但如果长时间不使用电脑，当然最好还是关机。因此，如果长时间不使用，睡觉对电脑的伤害就更大。

3.查看状态

如果电脑在一段时间内一直很卡，一直没有关机，就必须关机重新启动。如果一直充电的话，电脑会因为电子元件发热而变得很卡，所以光靠睡觉是不够的。这个时候停机是非常有必要的！

什么时候需要关闭？

1、微软技术支持表示，日常使用过程中系统不需要频繁开关机。以下两种情况除外：

① 添加或升级硬件（例如安装内存、磁盘驱动器、声卡或显卡）；

② 添加打印机、显示器、外部驱动器或其他未连接到通用串行总线（USB）或 IEEE 1394 端口的硬件设备时，需要关闭计算机，然后断开电源，然后才能继续升级或手术。

2、如果长时间不使用电脑，出于电池维护等考虑，可以保存文件和程序，然后关闭电脑。

什么时候使用睡眠？

由于电脑在睡眠状态下消耗的电量很少，并且可以快速进入系统恢复工作，因此非常适合在需要短时间离开电脑时使用，比如喝杯咖啡、拿东西等。小睡一下，或者晚上下班。睡觉]。

如何进入睡眠状态？

对于许多计算机（尤其是笔记本电脑和平板电脑），当您关闭显示屏或按下电源按钮时，计算机就会进入睡眠状态。或者直接从【开始菜单】的电源选项中选择【睡眠】。

如何从睡眠中恢复工作？

大多数计算机都可以通过按电源按钮来恢复，但并非所有计算机都是一样的。您还可以通过按键盘上的任意键、单击鼠标或打开笔记本电脑的盖子来唤醒。这取决于您的计算机情况。

什么时候使用休眠？

如果您知道自己将在很长一段时间内不使用计算机，并且在此期间无法为电池充电，请使用休眠模式。

如何进入休眠状态？

不同的系统版本可能有不同的睡眠按钮位置。以下是一些情况：

情况一：

单击[开始]菜单中的[电源选项]，当看到[休眠]按钮时，单击它。

情况二：

电源选项中没有休眠；

步骤一：

单击【开始】，选择【设置】→【系统】→【电源和睡眠】→【其他电源设置】→【选择电源按钮的功能】→【更改当前不可用的设置】，然后单击【关机设置】下面，选中【休眠】复选框，最后点击【保存更改】。

步骤2：

重新启动计算机，即可在【开始】菜单的【电源选项】中看到休眠选项。

情况三：

电源选项中未找到休眠复选框；

步骤 1，检查您的计算机是否提供休眠选项。方法如下：

① 在菜单栏搜索框中搜索【cmd】，选择【以管理员身份运行】；

②输入[/a]和[Enter]即可查看电脑的睡眠状态；

如图所示，是【电脑提供休眠功能但尚未启用】。

步骤2：手动开启休眠功能。方法如下：

① 还是在刚才的命令提示符下，输入【-h on】并【回车】。该命令用于开启休眠功能；

② 由于按回车后系统不会立即反馈成功或失败，因此需要再次输入[/a]并[Enter]查看。

如下图↓ 休眠已成功启用。

第三步、重新启动电脑；

步骤4. 重复[场景2]中的步骤。

如何从休眠状态恢复工作：

可以通过按电源按钮来恢复。

如果连接到计算机的设备（例如显示器、打印机或扫描仪）从睡眠或休眠状态唤醒后无法正常工作，您可能需要断开并重新连接该设备或重新启动计算机。另请确保您拥有所有设备的最新驱动程序。

❖以上建议参考微软支持，主要是从大家使用的角度出发，并没有考虑到硬件的损耗、寿命等意外问题。

❖ 如果你是一个长时间不关闭电脑的人，下班后你的笔记本电脑就会处于不插电的睡眠状态。下班后，打开电脑几秒钟就可以进入程序。不过也出现了一些BUG（极少数），比如无法启动、卡顿等。 ...只需重新启动即可。

所以最终的建议是：

关机、睡眠和休眠都有各自的优点和缺点。如果需要经常打开电脑处理工作，可以选择睡眠；如果长时间不使用，可以根据自己的情况选择休眠或者关机。

好的，谢谢大家的阅读。以上内容仅供您参考。只需根据自己的需求调整到自己满意的状态即可。

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